Alimentos que não devemos comer todo dia!

Oi gente, tudo bem?
Bom, como o fim de ano esta chegando, vou fazer uma lista de alimentos que devemos evitar de comer muito, para o ano 2015 já chegar com tudo! Infelizmente a maioria são os mais gostosos :( ... Mas vamos lá, lembre-se que comer de vez em quando não mata ninguém né? É só comer com regularidade.

Sorvete de massa!

Não, tudo menos sorvete! (chorando aqui)....
O sorvete de massa (industrial) possui quase nada de nutrientes e tudo em calorias. Para quem não entendeu: engorda, muito. O que você pode fazer: tomar picolé! é bem menos prejudicial a saúde (0,25% dos valores diários) , e o sorvete light que tem 6% dos valores diários. Bem melhores que o sorvete de massa normal que tem 18,0% dos valores diários, grande diferença!

Batata frita!

O grande problema é ela ser uma fritura -.- , e como vocês sabem, fritura faz muito mal à saúde, e possui 14% dos Valores diários. O que você pode fazer: 1- desista de pedir combo nas lanchonetes (pense no lado positivo, é mais barato!), fazer em casa (mas sem reutilizar o óleo), ou assa-la, batata assada é muito gostosa também.

Cachorro-quente 

Bom, eu não sou muito de comer cachorro-quente, mas o problema é a salsicha, não sei se você sabe, mas é muito nojento saber do que é feito a salsicha, mas é os restos do porco ou da galinha, tripas, ossos, olhos, etc.Uma salsicha de 50 gramas tem 24% dos valores diários, 21% de sódio e 20% de gorduras saturadas. O que você pode fazer: substitua por outro tipo de lanche ou coloque queijo branco invés da salsicha.

Churros 

O churros pode até não ser a comida que mais comemos, mas é muito gostoso né? Porque ele é ruim? Só de olhar dá para perceber: ele é uma massa frita, recheada de chocolate ou doce de leite, com açúcar em volta. Vou ter que explicar? E só o recheio dele tem 19% dos valores diários, só o recheio!
O que você pode fazer: comer raramente, ou exclui-lo da sua lista.

Refrigerante

Estou cansaaadaaa de falar sobre o refrigerante, tem matéria só dele no blog, então não vou explicar porque, o suco industrial está no mesmo jeito que o refri, então a única opção é o suco natural ou a água, mas tente evitar o refrigerante ou o suco industrial... Não é difícil ta?

  Por hoje serão só esses... Beijos, Beli