Vou postar sobre minha verdura favorita, o brócolis! Vou ser sincera, antes eu não gostava tanto. Mas agora, eu não enjoo desse safadinho, além de gostoso é super nutritivo e pode ser usados em vários pratos para não enjoar.
Razões para comer Brócolis!
- Câncer: a ação do brócolis fazem que os nossos anticorpos lutem contra o câncer, prevenindo a doença. Aumentando as chances de te manter saudável
- Colesterol: okay, aqueles alimentos fritos te paquera diariamente. Mas com a alimentação frequente do brócolis faz com que o nível de colesterol no sangue diminua, devido as fibras que o alimente possui.
- Peso: O brócolis traz satisfação, diminuindo o consumo de outros alimentos, resumindo, é um ótimo alimento para emagrecer.
- Ossos: Esse vegetal possuem vitaminas K e cálcio, ajudando na saúde óssea do seu corpo, ajudando a prevenir a osteoporose.
- Alergia e inflamações: Uma substancia contida no brócolis contribuem na diminuição no impacto de alergias no corpo, o vegetal também também contem grandes quantidades de ácido graxo ômega-3 que previne o surgimento de inflamações e combate elas.
Com o brócolis você pode fazer vários pratos variados ou acrescentar nos seus no dia-a-dia, como no arroz, na salada, no macarrão, etc. Os pratos que estão sendo bastante feitos com ele são: pastel, lasanha, panqueca, sucos, e muitos outros . Experimente se alimentar dele também e ame ele como eu!
Beijos, Beli- Antioxidantes: de todos os vegetais, o brócolis é o que possui fonte mais concentrada de vitamina C - See more at: http://www.dicadesaude.com/7-razoes-para-comer-brocolis-diariamente/#sthash.Z0Fo0i
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